Pakurikääpä <3

Pakurin tie on pitkä. Sen juuret ulottuvat jo pelkästään Pohjois-Euroopassa 1500-1600- luvulle, jolloin sitä alettiin käyttämään kansanlääkinnässä.

1960-luvulla venäläinen kirjailija Aleksandr Solženitsyn toi pakurin lääkekäytön länsimaalaisten laajempaan tietoon, kirjoittamalla kirjan Syöpäosasto.

pakurikaapa

Pakuria voi käyttää mm. teessä tai alkoholiuutteiden valmistamiseen. Sota-aikana Suomessa juotiin kahvinkorvikkeena Paasivaara Oy:n valmistamaa Tikka-teetä, jota valmistettiin pakurista.

Itselleni pakuri on tuttu, mutta en ole sitä juuri aiemmin käyttänyt. Joskus maistanut jotain pakuriteetä ja se tuttavuus aikoinaan loppu hyvin lyhyeen. Maku ei minua juuri miellyttänyt.pakuri3

Koulusta sain Jaakko Halmetojan kirjan Pakurikääpä, opas lääkinnällisten sienten maailmaan ja tämä kirja synnytti minussa jonkinlaisen “kääpäkuumeen” 😀

Otin puodistamme testiin Foodinin Instant Chaga pakuriuutteen. Minulla oli suuret ennakkoluulot tuotteen mausta. Sekoitin uutetta aamusmoothieen ja pakurin maku ei tullut yhtään läpi. Tämä oli niin ihana yllätys ja tästä lähtien se kuuluu jokapäiväiseen ravintooni. Tämä kyseinen tuote on siis tuplauutettua pakurikääpäuutejauhetta, mikä tekee tuotteesta tehokkaammin imeytyvää.pakuri2

Pakurissa on ihan älyttömästi terveyttä edistäviä ainesosia ja muutenkin sen tarina on todella mielenkiintoinen. Tässä muutamia pointteja

  • Se nostaa vastustuskykyä
  • Sillä on pitkä käyttöhistoria perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä sekä venäläisessä kansanparannuksessa.
  • Venäjällä pakuria on käytetty vatsa- ja keuhkosyövän hoitoon.
  • Pakurin ainesosia on pidetty tulehdusta hillitsevinä, ja tutkimuksissa ne ovat tuhonneet influenssa A- ja B-viruksia sekä erilaisia syöpäsoluja.

Nyt aion vielä enemmän tutustua pakuriin ja sen vaikutuksiin terveyden hoidossa. Suosittelen teitä kaikkia tutustumaan tähän!

Ihanaa viikkoa!

❤ M

 

Advertisements

Whamisa- tämä ihana uusi tuttavuus Etelä-Koreasta

Siitä onkin vierähtänyt tovi, kun olen viimeksi kirjoitellut tänne. Kirjoitettavaa kyllä olisi ollut vaikka kuinka paljon. Työ ja koulukiireet ovat painaneet päälle niin kovalla paineella, että yksinkertaisesti aika ei ole riittänyt. Yritykselläni vaihtui tilikausi maaliskuun lopussa ja se teettää joka vuosi aina tähän aikaan muutaman vähä unisen viikon. Nyt työt on onneksi saatu tehtyä ja aika palata normaaliin elämään 😀

Meille on puotiin tullut hirmuiset määrät uusia tuotteita ja niitä lisäilen kaupan puolelle pikku hiljaa.

Ihan ensimmäiseksi haluan kertoa teille aivan ihanasta uudesta tuotesarjasta, jonka otin valikoimiimme.

Whamisa- korealaista, fermentoitua luonnonkosmetiikkaa. Tuotesarjalta löytyy lukuisia tuotteita hiusten- ja ihonhoitoon. Hyvä Olla- puodin valikoimiin valitsin alkuun kasvojen hoitotuotteet.

Tuotteet ovat täysiä luonnon aarteita! Tuotteet sisältävät paljon puhtaita, luomulaatuisia luonnon raaka-aineita. Pääosassa ovat luomulaatuiset kukkaisuutteet. Whamisa haluaa edistää kokonaisvaltaista hyvinvointia ja tasapainoa eettisten, luonnollisten ja tehokkaiden tuotteiden kautta.

Kaikki aktiiviaineet ovat fermentoitu ja tällä tarkoitetaan raaka-aineiden hapattamista. Hapattaminen saa aikaan raaka-aineiden molekyylikoon pienenemisen, sekä uusien iholle tärkeiden yhdisteiden syntymisen, kuten esimerkiksi maitohapon, aminohapon ja rasvahapon. Mitä pienempi raaka-aineen molekyylikoko, sitä paremmin se imeytyy ihoon.

Otin itselleni kokeiluun kolme tuotetta: Puhdistusgeelin, hoitoveden sekä kasvovoiteen.

whamisagel

Organic Flowers Foaming Gel- puhdistusgeeli tuoksui ihanan kukkaiselta ja raikkaalta. Veden kanssa geeli muuttui pehmeäksi vaahdoksi ja puhdisti ihon tehokkaasti. Olin yllättynyt ettei geeli kuivattanut ihoa lainkaan. Yleensä en pysty geelimäisiä puhdistustuotteita käyttämään, koska ihoni vaatii enemmän kosteutta. Mutta tämä toimii todella hyvin!

whamisatoner

Organic Flowers Toner Deep Rich- hoitovesi on yksi tämän hetken suosikki tuotteistani. Tuoksu on suorastaan huumaava ja tuote on koostumukseltaan kevyt, mutta erittäin kosteuttava. Hoitovesi sisältää mm. arganöljyä ja voikukkauutetta, jotka tehokkaasti kosteuttavat ihoa.

Tuotetta käytetään puhdistuksen jälkeen. Itse en käytä vanulappuja ollenkaan, painelen kasvovettä kevyesti koko kasvoille. Mikäli ihosi kaipaa extra kosteutta, kasvovettä voi kerrostaa useita kerroksia. Tämä jos mikä kosteuttaa! Itse laitan tätä yleensä kolme kerrosta, jonka jälkeen laitan hoitovoiteen.

whamisalotion

Organic Flowers Lotion Double Rich- kosteusvoide kuivalle ja normaalille iholle. Tässäkin tuotteessa tuoksu on valloittava! Tuotetta tuoksutellessa voi hyvin kuvitella itsensä keskelle kukkapeltoa:D

Kosteusvoide on koostumukseltaan kevyt, mutta jättää ihon kosteutetuksi. Aluksi ajattelin ettei tämä voide riitä sammuttamaan ihoni janoa, mutta väärässä olin. Iho tuntuu sametin pehmeältä ja kosteutetulta.

Whamisaan ei voi muuta kuin ihastua! Tuotteet ovat viimeisen päälle suunniteltuja, tehokkaita ja pakkauksetkin näyttävät ihanilta kylpyhuoneen hyllyllä ❤

Ensi viikolla näitä tuotteita pääsee ostostelemaan Hyvä Olla- puotiimme. Mikäli kiinnostuit tuotteista, käy kurkkaamassa huikeat tutustumistarjoukset!

Ihanaa viikonloppua kaikille!

❤ M

Tarvitsemmeko ravintolisiä?

Tätä asiaa moni teistä varmasti miettii ja mielipiteitä löytyy puolesta ja vastaan. Tarkoitukseni ei ole tällä tekstillä tuputtaa lisäravinteita kenellekään. Lähinnä tuoda esiin hyviä pointteja lisäravinteista ja niiden tärkeydestä.

Meidän tulisi saada tarvittavat ravintoaineet ruoastamme. Tämä tarkottaisi sitä, että jokaisen meistä tulisi syödä päivittäin ravitsemussuositusten mukaisesti. Se ei ole mahdotonta, mutta kuinka moni meistä oikeasti siihen pystyy?

ravintoympyrä
Kuva tallennettu yle.fi:n sivuilta

Ruoan laatu on ajan saatossa muuttunut todella paljon. Meitä on nykypäivänä niin paljon täällä, että on mahdotonta tarjota kaikille luomua tai lähiruokaa, joissa ravintoarvot olisivat kohdillaan. Elintarvikkeiden pitkät kuljetusmatkat sekä ruoan prosessointi vähentävät ruoan ravintoarvoja.

Suolistomme on ikään kuin kehomme suodatin. Se suodattaa ravinnosta kaikki tärkeät ravintoaineet elimistöllemme käytettäväksi. Mikäli suolistomme olisi kunnossa, tämä homma toimisi, mutta aika monella meistä tuntuu olevan enemmän tai vähemmän ongelmia suolistossa. Ja tämä taas heikentää ravintoaineiden saantia.

B-12vitamiini

Stressi kuluttaa elimistömme ravintoainevarastoja. Tästä syystä mm. C- ja B-vitamiinin sekä magnesiumin tarve on korkeampi. Ja tietysti stressi myös vaikuttaa suolistomme toimintaan ja sitä kautta ravintoaineidemme saantiin.

Ikääntyminen tuo mukanaan paljon muutoksia kehossamme. Ja yksi suurimmista on ravinnon imeytyminen. Ravintoaineet eivät imeydy elimistöömme yhtä hyvin kuin nuoremmalla iällä. Mediassa onkin ollut puhetta nyt paljon vanhempien ihmisten B12-vitamiinin puutteesta.

Vastustuskyvyn tueksi tarvitsemme paljon erilaisia vitamiineja, joista tällä hetkellä puhutuin on D-vitamiini. Näemme Suomessa sen verran harvoin aurinkoa, jonka vuoksi D-vitamiinitasomme ovat todella alhaiset. Mikäli flunssa pääsee iskemään, C-vitamiini ja sinkki saattavat lyhentää flunssan kestoa.

kuumajuoma

Tässä muutamia ajatuksia lisäravinteiden tarpeellisuudesta. Mutta kaikkein tärkeintä on muistaa, että olemme kaikki yksilöitä. Elimistömme ovat erilaisia ja tarvitsevat eri asioita. Se mikä sopii naapurillesi, ei välttämättä sovi sinulle.

Mikäli sinua askarruttaa päivittäinen vitamiinien ja kivennäisaineiden saanti, suosittelen lämpimästi kääntymään laboratorion puoleen. Joitain arvoja saat mitattua ihan omassa terveyskeskuksessasi, mutta on olemassa myös tähän asiaan erikoistuneita klinikoita, joissa pystyy näitä arvoja mittauttamaan.

Ajattelin itsekin käydä mittauttamassa ainakin D- ja B12-vitamiinin sekä kivennäis- ja hivenainearvot. Tieto helpottaa suuresti hahmottamaan elimistöni tilaa. Ja testeistä tietysti on hyötyä myös siinä määrin, että sieltä saa fakta tietoa elimistön ravitsemustilasta. Tarvitsenko lisäravinteita vai en.

Aurinkoista viikkoa!

❤ M

Back to school!!:)

Kiinnostus ihmisten hyvinvointia kohtaan sai minut lähtemään takaisin koulun penkille. Olen erityisesti kiinnostunut hoitamaan ja ylläpitämään terveyttä. Ihmisen anatomia ja fysiologia auttavat ymmärtämään kokonaisvaltaisesti kehomme toimintoja.

luutjalihakset.jpg

Aloitin reilu viikko sitten luontaistuotealanopinnot Provitassa. Provita on järjestänyt luontaistuotealan ammatillista koulutusta jo 35 vuotta.

ravinto

Koulu alkoi kahdella lähiopetuspäivällä, jossa oli monia alan asiantuntijoita luennoimassa. Luennot olivat todella mielenkiintoisia ja lyhyessä ajassa tuli opittua paljon uutta. Luentoja oli mm. luontaistuotealan historiasta, superfoodeista, ravintolisistä, ravinnosta, suoliston toiminnasta, luonnonkosmetiikasta, alaa koskevasta lainsäädännöstä sekä fytoterapiasta.

Saimme ihan mukavasti opintomateriaalia, joita tulee itsenäisesti opiskella. Jokaisesta osa-alueesta on omat kokeet ja vuoden lopussa vielä laajempi loppukoe. Olen aivan täpinöissäni tästä koulusta! Ihana päästä tutustumaan alaan lisää ja oppia uusia asioita.

Seuraava postaukseni kysyykin “Tarvitsemmeko ravintolisiä?”

Ihanaa viikonloppua!

❤ M

Kalaöljy vai kalanmaksaöljy, Omega3, EPA, E-EPA, DHA?

Mitä nämä kaikki olivatkaan? Ja miksi niitä olisi hyvä syödä?

Näihin kysymyksiin törmäsin muutama päivä sitten, kun kertasin mielessäni rasvahappojen tärkeyttä. Mieleeni heräsi myös kysymys siitä mitä eroa on kalaöljyllä ja kalanmaksaöljyllä. Rasvahapoista ja niiden tärkeydestä voisin kirjoittaa loputtomiin, mutta tässä kertauksena rasvahappojen perusasiat:)

omega3vida

Kalaöljy saadaan kalasta ja kalanmaksaöljy saadaan kalan maksasta. Kalanmaksaöljyn suurin ero kalaöljyyn on sen sisältämä A-vitamiini.

Kalaöljyt sisältävät runsaasti meille tärkeitä välttämättömiä rasvahappoja (kalanmaksaöljyssä rasvahappopitoisuus hieman alhaisempi). Tunnetuimmat rasvahapot ovat Omega 3 ja Omega 6. Tekstissäni keskityn nyt erityisesti Omega 3-rasvahappoihin. Tärkeimmät Omega 3- rasvahapot ovat EPA ja DHA. Ostaessasi kalaöljy valmistetta, kannattaa olla tarkkana että valmiste sisältää juuri näitä rasvahappoja.

kasviplankton
Kasviplanktoni on paras kasviperäinen EPA:n lähde.

 

EPA ja DHA?

EPA ja DHA ovat tärkeimpiä Omega3-rasvahappoja terveyden ylläpitämiseen. EPA ja DHA ovat luonnollisessa muodossa olevia Omega 3-rasvahappoja. Näitä rasvahappoja on aivoissasi, silmissäsi ja ne ovat myös välttämättömiä sydämen normaalille toiminnalle.

  • EPA ja DHA ylläpitävät sydämen normaalia toimintaa, kun päiväannos on min. 250mg EPA:a ja DHA:ta.
  • DHA ylläpitää normaalia aivotoimintaa ja näkökykyä, kun päiväannos on 250mg.

E-EPA ja E-DHA?

E-EPA ja E-DHA ovat etyyliesteröityjä (synteettisesti puhdistettu) Omega 3- rasvahappoja. Tässä muodossa oleva rasvahappo on huomattavasti tehokkaampaa. Esim. yksi E-EPA kapseli vastaa noin 4-6 kpl EPA:a.

E-EPA:lla on jopa lääkinnällisiä vaikutuksia. Amerikassa ja Japanissa E-EPA on reseptilääke. Euroopassa se luokitellaan ravintolisäksi. E-EPA:a on tutkittu paljon ja se on tullut suosituksi etenkin mielen- ja sydänterveyden edistäjänä.

eepa

Kumpaa kannattaisi siis syödä? EPA:a vai E-EPA:a?

Mitä kenenkin on hyvä syödä, riippuu aina elimistösi sekä elämäsi tilanteesta. Mikäli olet perusterve ihminen, EPA on erinomainen ravintolisä. E-EPA voisin suositella ihmisille, joilla on taipumusta stressiin, sillä E-EPA:n on todettu laskevan stressihormoonitasoja.

E-EPA:lla on lukuisia terveysvaikutuksia, mutta niitä saatte itse googletella 😛 Itse syön vuorotellen EPA ja E-EPA:a. Nyt ajattelin testata ensimmäistä kertaa Foodinin kasviplanktonia. Kasviplankton on paras kasviperäinen EPA:n lähde.

On erittäin tärkeää saada näitä rasvahappoja päivittäin, jotta elimistömme pystyisi toimimaan normaalisti. Kalaa tulisi syödä noin 2-3 kertaa viikossa, jotta elimistösi saisi oikean määrän rasvahappoja. Mikäli kala ei kuulu viikottaiseen ruokavalioosi, kannattaa ehdottomasti syödä rasvahappoja lisäravinteena. ❤ Rasvahapot

Rentouttavaa sunnuntaita kaikille!

 

❤ M

 

 

 

 

 

Evolve Organic Beauty- Englantilaista käsintehtyä luonnonkosmetiikkaa

Tutustuin Evolve Organic Beautyn tuotteisiin viime syksynä. Olen kokeillut useimpia heidän tuotteitaan ja olen täysin myyty!

Evolve Organic Beauty tuotteet valmistetaan Englannissa, Hertfordshiressa. Tuotteet ovat kaikki vegaanisia eikä niitä ole testattu eläimillä.

Kaikki tuotteet tehdään käsityönä ja niitä valmistetaan vain pieniä eriä kerrallaan, jotta pystytään takaamaan tuotteiden tuoreus.

Pakkaukset ovat ihanan yksinkertaisia ja jokaisesta tuotteessa näkee, kuka tuotteen valmistanut. Ihana yksityiskohta ❤️

Tällä hetkellä kaksi heidän tuotettaan ovat ylitse muiden. Hyaluronihapposeerumi sekä Radiant Glow Mask- kasvonaamio.

Hyaluronihapposeerumi imeytyy kasvoihin todella hyvin ja kosteuttaa ihoa tehokkaasti. Usein hyaluronihapposeerumeiden ongelma on juuri tuo koostumus. Useammat jättävät aika tahmaisen pinnan. Tämä tuote kuitenkin imeytyy täydellisesti. Hoitovoiteen voi levittää melkein heti seerumin päälle.

Yksi hyaluronihappopullo sisältää 200mg hyaluronihappoa. Seerumi sisältää sekä suurta että pienempää hyaluronihappomolekyyliä. Tämä tarkoittaa sitä että tuotteella on sekä kosteuttava että “pullauttava” vaikutus.

Radiant Glow Mask- ihoa kosteuttava sekä heleyttävä naamio on täyttä herkkua! Tuote on niin herkullisen näköistä ja tuoksuu oikealle suklaalle. Kasvojen lisäksi sitä tekisi mieli laittaa myös suuhun😋 Herkullisen kaakaon lisäksi tuote sisältää kookoksenkuorijauhetta, mikä hellävaraisesti kuorii ihoa. Ihostasi tulee pehmeä ja erittäin kuulas.

Näitä kahta tuotetta voin suositella kaikille, jotka kaipaavat ihoon lisää kosteutta ja heleyttä! Muutenkin voin suositella Evolven tuotteita kaikille, jotka kaipaavat omaan arkeen pientä luksusta. Tuotteet tuntuvat ja tuoksuvat ylelliseltä 🙂 En malta odottaa, että pääsen kokeilemaan hiusten ja vartalonhoitotuotteita.

Tuotteita saat ostettua liikkeestämme (Day Spa Yade, Viikintie 11,Helsinki) tai verkkokaupastamme (www.hyvaolla.net).

Naamion hinta on 21,9€ ja seerumi 33,9€.

Aurinkoista viikon jatkoa kaikille!

❤ M

Ihonhoito- osa kokonaisvaltaista hyvinvointiamme

Iho, meidän suurin elin. Iholla on erittäin tärkeä rooli meidän kaikkien elämässä. Sen tehtäviin kuuluu mm. suojata kehoamme ulkoisilta haittatekijöiltä, kuten säteilyltä, mikrobeilta sekä haitallisilta kemikaaleilta.

img_2077-1

Ihonhoito kuuluu olennaisena osana myös kokonaisvaltaiseen hyvinvointiimme. Kasvojen hoidon tärkeys korostuu etenkin niillä ihmisillä, joilla esiintyy ihossa jotain ongelmia. Akneen törmään aika usein työssäni. Sitä on haastava hoitaa ja usein tällaiset näkyvät iho-ongelmat saattavat vaikuttaa myös itsetuntoomme. Kun ihomme voi hyvin, voimme kokonaisvaltaisesti paremmin.

Iho on meillä kaikilla ainutlaatuinen, muistakaa siis helliä ihoanne ihanilla tuotteilla❤️

Ihonhoito on minulle erittäin tärkeää ja rakastan kokeilla uusia tuotteita. Luonnonkosmetiikka on kehittynyt älyttömästi ja uusia tuotesarjoja syntyy jatkuvasti.

Työni puolesta saan kokeilla paljon uusia tuotteita, joita tulette näkemään myös puodissamme. Kuvista näkyy muutamia tämän hetken suosikkejani. Kokemuksia tuotteista saatte lukea tulevissa blogipostauksissani 🙂

Rentouttavaa sunnuntai-iltaa!

❤️M